科學喂養健康成長——漯河市中醫院到育才幼兒園開展學齡前兒童膳食科普講座

來源：漯河網時間：2025-04-14 09:04:00 點擊：今日評論：條

為幫助家長科學掌握學齡前兒童膳食營養知識，4月10日，育才幼兒園特邀漯河市中醫院臨床營養科副主任護師趙燕到校開展"學齡前兒童平衡膳食"專題講座。

講座中，趙燕結合《中國居民膳食指南（學齡前兒童版）》，從兒童生理特點出發，深入淺出地講解了如何科學搭配三餐、合理選擇零食，以及規避"隱形糖鹽"等家長關心的熱點問題。

趙燕指出，3-6歲兒童處于生長發育關鍵期，但消化系統尚未成熟，胃容量小、咀嚼能力弱。這一階段需注重"高營養密度、少食多餐"，每日需攝入優質蛋白、鐵、鈣、維生素A/D等營養素，同時避免過量油脂和精制糖。"學齡前兒童的膳食需‘小而精’，既滿足快速生長需求，又適應消化能力。"隨后并結合《中國居民膳食指南（2022）》，給出具體建議，包括餐次分配、食物量化、烹飪技巧等實用性強的內容。

授課中趙燕與家長們積極互動。針對家長普遍關心的零食問題，趙燕強調了零食可補充能量，但需優選天然食材，并講解了零食的選擇、食用原則等。接著家長們又提出了孩子挑食不吃蔬菜怎么辦的疑問？趙燕耐心解答，家長們表示收獲滿滿。

此次講座通過理論講解與實例分析，幫助家長建立起科學的喂養觀念，逐漸養成良好飲食習慣，助力孩子健康成長。接下來，漯河市中醫院將持續開展食育相關主題宣講活動，與學校、家長攜手為兒童健康成長保駕護航。

責編：瘦馬編審：王輝終審：盧子璋

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