漯河市中醫院健康科普：減肥從摸耳開始

來源：漯河網時間：2024-11-21 09:02:00 點擊：今日評論：條

管不住的嘴，邁不開的腿，摸摸耳朵就能減肥，是不是有些不可思議呢？不要小看小小的耳朵，其實耳朵內外分布著二百多個穴位，其中一些就屬于減肥穴，它們與大腦控制食欲的中心相連，當刺激這些穴位時，就可以減少食欲，避免暴飲暴食，達到減肥的效果。

那么為什么說“摸耳”就能瘦身，道理又在哪里呢？其實，來回按摩耳朵可以活絡全身經脈，加快血液循環，促進新陳代謝。刺激“胃點”可以提高人體腸胃消化能力，進而分解多余的食物，減少腹部脂肪堆積，減少體內的廢物以及水汽滯留，這樣一來，身體自然就“輕”了。而對“饑點”的刺激則可以起到控制饑餓、抑制食欲的作用。當人體腸胃向腦部攝食中樞發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓耳穴“饑點”則能很好地起到阻止饑餓信號向腦部的傳遞，延長飽腹時間，抑制食欲的作用，從而達到瘦身的目的。

此外，除了按摩胃點和饑點穴位之外，還可以按摩神門和內分泌點穴位。

神門位于三角窩（對耳輪上、下腳與耳輪圍成的一個三角形凹陷)內，對耳輪上、下腳分叉處稍上方。按壓神門穴可以安撫身體，釋放壓力，消除煩躁，抑制消化器官的異常興奮，對壓力下進食所造成的肥胖起到很好的抑制作用。

內分泌點位于對耳屏與耳屏之間耳甲腔底部（屏間切跡）。而按壓內分泌點穴位則可以起到限制腦部導致饑餓的激素產生，抑制食欲的作用，使人產生飽腹感，從而避免暴飲暴食。（康復院區殷芳芳）

責編：瘦馬編審：王輝終審：王崢

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